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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca

Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca se enumeran a continuación.

Agua	14 g	14%
La energía (calorías)	259 kcal
Energía (julios)	1083 kJ
Proteína	15.34 g	15.34%
lípido total (grasa)	1.39 g	1.39%
Ceniza	23.03 g	23.03%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.24 g	46.24%
Fibra, dietética total	36.7 g	36.7%
Calcio, Ca	299 mg	0.30%
Hierro, Fe	66.38 mg	0.07%
El magnesio, Mg	692 mg	0.69%
El fósforo, P	260 mg	0.26%
Potasio, K	2944 mg	2.94%
Sodio, Na	4331 mg	4.33%
Zinc, Zn	2.53 mg
Cobre, Cu	0.47 mg
El manganeso, Mn	5.88 mg	0.01%
La vitamina C, ácido ascórbico total	29 mg	0.03%
tiamina	0.48 mg
Riboflavina	1.59 mg

Nutrientes en Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca